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朱士俊作客扬州讲坛 生活方式是健康的关键因素

2019年04月 14日 07:19 | 来源: 扬州日报-扬州网 | 

朱士俊。刘江瑞摄

扬州网讯(记者王璐)昨天下午,中国人民解放军总医院(北京301)原院长、主任医师朱士俊回到家乡扬州,作客扬州讲坛。讲座中,他以详实的数据分析、典型的实例,分享“我的健康我做主”。

健康,是每个人一生追求的一大目标。如何定义健康?朱士俊介绍,1989年世界卫生组织(WHO)提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康新标准。

AP爱棋牌app在朱士俊看来,人的一生就是一个“1”后面加很多“0”,“1”代表健康,“0”代表财富、地位、家庭、事业等,一旦“1”没有了,一切都将归零。“现在很多人投入工作,无暇顾及自己的健康,加上生活的压力,这些就是慢性疾病的温床。”朱士俊摆出了一组大数据:全国血脂异常的约有1.6亿,糖尿病患者约0.93亿,高血压人口约2.7亿,脂肪肝患者约1.2亿,“此外,中国的白领大部分都面临亚健康状态,人口老龄化、青少年健康问题也不容小觑。”

那么,影响人的健康及寿命的因素究竟有哪些?“WHO提出影响人的健康及寿命的四大因素,分别是遗传、环境因素、医疗服务、生活方式,其中,生活方式是健康的关键因素,占比60%。”朱士俊说,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基础。他建议,要管住嘴、迈开腿、睡眠足、心态平、勤检查、重管理。


责任编辑:煜婕

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